Panik atağın üstesinden gelmek

Panik atağın üstesinden gelmek, onu tanımak için öncelikle şu soruları kendi kendinize sorunuz.

1- Kendiniz, çevreniz, yada kafanızda ürettiğiniz dünyanız hakkında ne düşünüyorsunuz.

2- Kendiniz, konumuz, yaşantınız,  hakkındaki yerleşik düşünceleriniz nelerdir?

3- Size hangi duygular korku veriyor?

4- Hangi eylemleri, yapıyorsunuz yada yapamıyorsunuz? Unutmayın ki panik atak enerjisini bilememekten, cahillikten, belirsizlikten alır. Panik atağın üstesinden gelmenin en kolay ve basit yollarından birisi panik atak konusunda bilgilenmektir. Kaygı, kuşku, belirsizlik ve bilinmeyenden korkma panik atağın en güçlü yönüdür.

gaziantep panik atak tedavisi  adıyaman panik atak tedavisi   mardin panik atak tedavisi   kilis panik atak tedavisi    hatay panik atak tedavisi    osmaniye panik atak tedavisi   adana panik atak tedavisi   mersin panik atak tedavisi  şanlıurfa panik atak tedavisi   kahramanmaraş panik atak tedavisi  diyarbakır panik atak tedavisi    malatya panik atak tedavisi    elazığ panik atak tedavisi